Om
Min resa till att bli ADHD-coach
Mitt namn är Lena, och jag är grundaren av denna plattform. Låt mig dela min resa och varför jag brinner för att stötta dig.
Efter många år av feldiagnoser fick jag äntligen min ADHD-diagnos vid 44 års ålder. Det var som om en pusselbit föll på plats – plötsligt förstod jag varför vissa delar av livet hade känts så svårförklarliga och utmanande. Men den lättnaden byttes snart till besvikelse. Efter utredningen fick jag ett recept i handen och skickades hem, utan någon egentlig eftervård eller vägledning.
Det var då jag insåg att jag saknade någon att prata med – någon som verkligen förstod ADHD och kunde hjälpa mig att lära känna mig själv på nytt, med både styrkorna och svårigheterna i fokus. Den insikten blev startskottet för min egen resa mot att utbilda mig till ADHD-coach.
Jag valde att läsa min utbildning hos Anna Hallén. Det var en gedigen utbildning med helhetsperspektiv – där kost, inflammationer, bemötande, signalsubstanser, rörelse, stress, tekniker, arbets- och studieliv, inlärningsstilar och tarmhälsa alla var viktiga delar. Grunden byggde på funktionsmedicinska principer, vilket betyder att man söker förstå den verkliga orsaken bakom variationerna och utmaningarna.
Utbildningen hade särskilt fokus på ADHD och ADD. Där många traditionella beskrivningar i DSM-5 ser ADHD som ett problem eller en brist, fick jag lära mig att se det större perspektivet – kreativiteten, hyperfokus, energin, tusen unika tankar och förmågan att hitta lösningar utanför boxen.
Kombinationen av teoretisk kunskap, praktiska verktyg och min egen personliga utveckling har förberett mig väl för att coacha andra med ADHD. Idag hjälper jag mina klienter att hitta balans, skapa struktur och se sina styrkor – för att leva ett mer meningsfullt och hållbart liv.
Vuxna kvinnor med ADHD som söker coachning har ofta flera år av fel diagnoser bakom sig, vilket leder till en rad misslyckanden inom många livsområden. Utmaningar kan vara problem med fokus, dåliga verkställande färdigheter, svårigheter att upprätthålla relationer, ekonomiska problem och brist på egenvård.